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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向けて 186『あなたの実力を100%引き出そう』(ココロ美人2より)

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ココロ美人2 著者 さとうやすゆき
第二章 自分らしく 愛され美人
「あなたの実力を100%引き出そう」

(以下本文より一部抜粋)

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

潜在能力とは自信と同様、自分の中にある力を
自分で認めた分だけ出てくるものです。

自分の中に百の力が存在しても、ほんの5%や10%しか認めてないと、
自分の貴重な人生を「こんなものだ」と決めつけてしまうことになります。

限界を自分で決めつけてしまえば、それ以上の実力は引き出せないのです。

まだ体力が残っていても、疲れて走りたくないから
ここで限界と思ってやめてしまえば、あなたの実力はそこまでです。

このように自分の中に残り90%もの素晴らしい実力があることを認めれば、
少しづつでもその力が出てくるのです。

自分を信じる信じないというわずかな思いが、
人生の成功と失敗を決めてしまうこともあるでしょう。

潜在能力は、あなたが思っている以上に
無限に備わっています。

自分には、まだまだ力があるのだと自分で自分の実力を認め、
引き出していくことが大切なのです。

あなたの潜在能力は、あなたが思っている以上に眠っています。
自分の素晴らしさを認め、自分の力を100%引き出そう。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

はい、今日も1日1つ変えてみました。

仕事の場面でも、ボクシングのトレーニングでも
電話で話している時も、自分の中に残り90%もの素晴らしい実力がある

という前提で向かってみました。
取り組んでみました。

今ここからがスタート。
限界からのスタートをきることが出来ました。

新しい自分との出会い。
まだ力や知恵が出せる、もっと相手のことを考えて行動できる。
もっと相手に通じる、相手と1つになれる笑顔になれる。

もっと早く動ける、もっと自分の気持ちを
素直に伝えることが出来る。

そんな新たな体験をしました。
自分の実力は、まだまだ残っている。
まだまだ、まだまだ出せる。
あと90%も発揮することが出来る。

新しい自分との出会い。
最高に楽しいです。

そんな感じです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『使命感を持つとストレスは消えていく』です。
ではでは。

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チェックリスト
『あなたの実力を100%引き出そう』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

世界初、画期的、著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則↓
https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向けて 185『仕事を探す時は、ワクワクするものを探す』(ココロ美人2より)

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人 著者 さとうやすゆき
P.48『仕事を探す時は、ワクワクするものを探す 』

(以下本文より一部抜粋)

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仕事を探しているあなたへの一つのヒントです。
そもそも自分には、どんな仕事が向いているのかがわからない場合があります。

そんな場合は、一度、給料や待遇を一切考えず、就職情報誌を1ページずつ開きながら、自分がその仕事をやっている姿を一つ一つ思い浮かべていって下さい。

それから、一つ一つの仕事を思い浮かべた時、どれだけワクワクするか、そのワクワク度を1〜5まで決めて下さい。

今度は、分野別に分けていき、どの分野がワクワクするのかを確かめていきます。

サービス業か、クリエイター系か、営業系なのか細分化し、
より自分がワクワクするものは?と心に問いかけましょう。

そうすると、あなたが本当にやりたいことが次第に浮き彫りに見えてくるかもしれません。

一度試してみて下さい。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

はい、今日も1日1つ変えてみました。

ワクワクするのか確かめながら、就職情報を見てみました。
ワクワクするか否か、自分の中に答えがあること、

そして、自分がどの分野にワクワクするのか、
だんだん明確になっていく感覚がしました。

さて、この1週間は今年の目標達成に向けて特化して、
自分に特に必要だと思われる7つを選択して、
実践しているのですが、
月曜日からの1日1つ変えてみるを、今日の木曜日まで意識できています。

今日もまた、笑顔の訓練をして、
また半歩成長できた。
少し強引ですが、言い切ります。笑

昨日と今日とで一歩、進歩成長です。


明日の1日1つ変えてみるは、
『あなたの実力を100%引き出そう』です。
ではでは。

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チェックリスト
『仕事を探す時は、ワクワクするものを探す』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向けて 184『笑顔の訓練をする』(ココロ美人2より)

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人 著者 さとうやすゆき
第一章 自分を心から好きになるレシピ
P.18『笑顔の訓練をする』

(以下本文より一部抜粋)

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笑顔は、人間関係において一番大切なもの。
笑顔さえあれば、最も短い時間で相手に好印象を与えることができます。

笑顔の中には、あなたのことが好きですよ
という思いがふくまれているからです。

恥ずかしがらないで、相手と目と目が合った瞬間、
ニコッとしてみて下さい。

それだけで、相手はまちがいなく、
あなたに好印象をもってくれます。

笑顔の中には、あなたのこと好きですよ
という思いがふくまれているからです。

さぁ、今から笑顔の訓練。

あなたの、家族に、友人に、恋人に
初めて会った人にも、ほんの一瞬でもいいんです。
ニコッと笑いかけてみましょう。

目と目が合ったらニコッと。
笑顔は人間関係の一番の秘訣!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

はい、今日も1日1つ変えてみました。

やってみて気づいたこと。
自分より年下の女性に笑顔するのが、苦手だということ。

でも、やってみました。
ほんの少しだけ、半歩くらい成長しました。
半歩くらい恥ずかしさを克服。
自分の課題とか勘違いとかを
笑顔で吹き飛ばしたい、そう思った1日でした。

そして、仕事終わってから、
髪を切りに行って、ボクシングジムにトレーニングしてきました。

そこでも、笑顔の訓練。
まだまだ訓練が必要です。


明日の1日1つ変えてみるは、
『仕事を探す時は、ワクワクするものを探す』です。
ではでは。

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チェックリスト
『笑顔の訓練をする』を、
やってみて

→「まだまだ」
「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
した
→してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向けて 183『小さな〆切をつくってみる』(ココロ美人2より)

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき
p.126「小さな〆切をつくってみる」

以下本文より一部抜粋

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仕事ができる人とできない人の一番のちがいは、「集中力」があるかどうかです。
『私、集中力かなくて・・・』とあきらめないで。

そもそも集中力とは、持って生まれたものというより、訓練で高めていく能力。
「与えられた時間より、少しだけ早く終わらせる」習慣をつけてみましょう。

たとえば、上司から仕事を頼まれたら、
指定された期限よりも少し前倒しして、〆切をきめます。
そして、「何があってもこの期限を守る!」と決めて、仕事にとりかかるのです。

するとみるみる力がわいてきて、
いつもよりずっと仕事がはかどります。

そう、この力こそ「集中力」なのです。
少しずつレベルアップしていきましょう。

集中力がつけば、仕事の質も上がります。
上司にほめられる。自信もつく。
そうきて、自分の中に「集中力=成功」のイメージが出来上がり、
「できる人に」なるのです。



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はい、今日も1日1つ変えてみました。

今日は会社で自分の厚生年金関係の書類を今週中に
用意してと頼まれました。

今日中に用意することができました。
面倒くさいから、後回しにしよう。
期限まで時間があるから、明日にしよう。
少し寝てからやろう。

全て、集中力が発揮できてない原因だなと思いました。
こんな小さな体験ですが、少しずつレベルアップしていきます。


明日の1日1つ変えてみるは、
『笑顔の訓練をする』です。
ではでは。

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チェックリスト
『小さな〆切をつくってみる』を、
やってみて

→「まだまだ」
「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

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1日1つ変えてみた。今年の目標達成に向けて 182『絶対、大丈夫!と言う』(ココロ美人2より)

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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一日ひとつ変えてみる。著者 さとうやすゆき

P.53『絶対、大丈夫!』と言う
以下、著書より一部抜粋

言葉には、ココロだけでなく行動を変える力もあります。
言葉の力で行動を引っ張っているのです 言葉が自分の意識を変え、
実際の行動まで変えてしまう。 そのくらい言葉の力は強いのです

誰でも大きなトラブルにぶつかってしまうことがあります。
そこで、『もうダメだ』と言ってしまうと、言葉の通り本当に
ダメになってしまいます。

理由は簡単。自分で自分の発した言葉の暗示にかかってしまうからです。

ですから、どんなに辛いときでも
『もうダメだ』は禁句に。

口に出すときには、『何とかなる、大丈夫』
という言葉をつぶやいてみるのです。

仕事ができる人というのは、ピンチに陥った時さえ
『大丈夫』『絶対できる』と言っています。
そして実際にやり遂げ、ますます評価が上がります。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

はい、今日も1日1つ変えてみました。

自分の大好きな言葉、『絶対、大丈夫』です。

今日は、すげー人相の悪い人と久しぶりに、接する場面がありました。
初対面の人です。
ネガティヴオーラ全開で、周りの人達も腫れ物に触れるかのような、感じです。
ま、自分もあんまり人相良くないんですけどね。

キャバクラでボーイしてた時以来。
あっ、この人ややこしい人。
とか、絡んでくるタイプや、めんどくさそう。
ってセンサー働く系の人。

振り返れば、
お客さんに対して、超失礼ですよね。

そういうときって、構えてしまってました。
トラブルならないように、クレームもらわないように。

って注意してるつもりが、逆にトラブルになったり、クレームもらうっていう、
引き寄せの法則に、

この『絶対、大丈夫』という言葉を言い出してから
気付きました。

絶対、大丈夫。
自分の持てる力を発揮、駆使して、
この人と感じ良くコミュニケーションとるんや。
絶対、大丈夫!

と思って接すると、なんてことなかったです。
その人からも、柔らかい感じの良い、雰囲気や声が返ってきました。

ね、絶対、大丈夫。笑

ま、良くない結果になったとしても、
改善していけば、いい話。

だから、絶対、大丈夫。

この言葉は、自分の中に強烈な見方
監督がいる感じです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『小さな〆切をつくってみる』です。
ではでは。

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チェックリスト
『絶対、大丈夫!と言う』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

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1日1つ変えてみた。2巡目 181『どんなときも笑顔でいよう』(ココロ美人2より)

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第5章 幸運を掴もう 愛され美人

『どんなときも笑顔でいよう』

日本では昔から、笑う門には福来る、
一笑一若(一つ笑うと一つ若返る)という格言があります。
そして西洋では、笑いは最高の薬という考え方をします。

たかが笑うこととバカにしてはいけません。

笑うことで身体の免疫力が高まり遺伝子まで活性化させることが、
医学的にも科学的にも証明されているのです。

笑顔は万国共通の元気の素なのです。

同じ習慣でも気に入らないことがあると暗い顔をする習慣よりも、
いつもニコニコと笑顔でいる習慣をつけた方が、楽しく日常を過ごせます。

いつも笑っている人は周りの人を明るくさせ、
周りに人が集まってきます。

笑いは人を和ませます。自分も楽しくなります。
笑って損することは、一つもないのです。
どんなときも笑顔を心がけましょう。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

はい、今日も1日1つ変えてみました。

どんな時でも笑顔でいることを意識して実践してみました。
気分が良くない状態の時は、大抵表情もよくないことに気付きました。

意味もなく微笑んだり、お笑い番組を見て笑ったり、
それだけで、自分の心を健康的な状態にすることができます。
元気が出てきます。

そして、笑顔や表情が良い人の方が間違いなく好印象です。
テレビ番組を見ていて思いました。

そんな感じです。

2巡目を終えて、今年の目標達成に特化して、
自分なりに、7つ選んで1週間単位で
実践していこうと思います。

明日の1日1つ変えてみるは、
『絶対、大丈夫!と言う』です。
ではでは。

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チェックリスト
『どんなときも笑顔でいよう』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

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1日1つ変えてみた。2巡目 180『歳を重ねるごとに素直になろう』(ココロ美人2より)

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第5章 幸運を掴もう 愛され美人

「歳を重ねるごとに素直になろう」

(以下本文より一部抜粋)

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ほとんどの人は、歳とともに考え方が固まってしまいます。
自分の考え方ができあがっているので、新しいものをみても、
「こういうとのだ」と想像し、決めつけてしまうのです。

歳を重ねても素直な人になりたいなら、
自分自身を成長させようという強い気持ちが必要です。

仕事にしても、私生活にしても、レベルアップしようという気持ちがないと、
どんどん退化して頭が固くなってしまいます。

自分を成長させようという気持ちには、
「自分の意見を通せば上手くいく」
という強引な考えは浮かびません。

自然に相手の話を聞こうという気持ちになれます。
人を裁いてしまうのも、頭が固くなってきている危険信号です。

自分を成長させようという気持ちが少なくなってきているのです。
そして、面白くない話を延々とする人は、相手が聞いていると錯覚をしています。

そのような人はら本当に話を聞いてもらえるように工夫するチャンスを失い、
自分自身も成長できません。

話をするときは、相手が聞いてくれないことを前提に考え、工夫しながら話しましょう。

歳を重ねるごとに、人の話を素直に聞ける人物は、
器が大きく素敵な人です。

あなたも是非、素敵に歳を重ねる素直な人になって下さい。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

はい、今日も1日1つ変えてみました。

やー、ヤバい危険信号です。
人を裁いてしまっているから。

日々、成長しようとこの1日1つ変えてみるブログをしています。
そして、いかに素直にこの本の通りに実践できるかに、かかっています。

今日は、『歳を重ねるごとに素直になろう』を意識したので
素直に過去のたくさんのワークを実践できました。
特にココロ美人の『良い習慣を書き出す』そして実行する。
これ、今の自分に最適でした。
充実した1日になりました。

頑固で偏屈な人間より、人の話を素直に聞ける
素敵なおっさんを目指します。

話変わりますが、今週はボクシングジムに3回通いました。
すっかりハマってしまいました。笑

ここでも素直にトレーナーの話を聞いて実践することの
大切さを痛感しました。

明日の1日1つ変えてみるは、
2巡目のラスト、
『歳を重ねるごとに素直になろう』です。
ではでは。

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チェックリスト
『歳を重ねるごとに素直になろう』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

世界初、画期的、著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則↓
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2日2つ変えてみた。2巡目 178『自分の心臓は誰が動かしているのかを考えてみよう』179『今この瞬間を生きよう』(ココロ美人2より)

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第5章 幸運を掴もう 愛され美人
「自分の心臓は誰が動かしているのか考えてみよう」

(以下本文より一部抜粋)

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私たちは、人と比べて劣等感を持ったり、自分を卑下して悩んだり、悲しんだりしています。

それは、私たちが鏡で見た自分を「自分」だと思っているからです。

「自分は自分の意志で動かしている」と思い込んでいるからです。

しかし、よく突き詰めて考えてみると、私たちはみんな、
自分で生きているのではなく、生かされているのだということに気づくはずです。

私たちの肉体を構成している60兆といわれる細胞のうち、
一つでも自分で作ったものは、ありません。

心臓を動かしているのも、血液を毛細血管の隅々まで送っているのも、
また、食べたものを自動的に消化吸収したり、
髪の毛が伸びたり、お腹の中で赤ちゃんが育つのも、
全て自分の意志では、ありません。

私たちは、自分の意志で動いているのではなく、
何か大いなる意志によって動かされている。

そのような考え方が自然に生まれてくるでしょう。

私たちは、そういう大いなる力によって生かされているのだとわかれば、
それだけで「生きていることは、ありがたい」と思えるようになってくるでしょう。



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はい、昨日分の1日1つ変えてたです。

昨日感じたことは、生かされている
自分の存在自体が、心臓をはじめ、消化吸収してたr、汗かいて体温調整するのも
大いなる意志によって生かされている。という前提に立ったら、

人との縁が、全て意味のあるものに思え、
自分の生きてきた意味というのが、おぼろげながら明確に
なりそうだということです。

ちなみに今日、毎週金曜日、佐藤康行さんから送られてくる、
メルマガ的なものに、

1日1つ変えてみるのワークが書かれてました。
自分のゆかりのある場所に行ってみる。
例 初めて東京に来た時の場所や、最初に出した店の場所など

『そして、なぜ今自分がこのようなことをやって
このように生きているのか明確に見えてくることがあります。』

とのことです。



チェックリスト以下が今日分の1日1つ変えてみるです。


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チェックリスト
『自分の心臓は誰が動かしているのかを考えてみよう』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第5章 幸運を掴もう 愛され美人

「今この瞬間を生きよう」

(以下本文より一部抜粋)

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「あのとき、こうしておけば良かった」
「あのとき、こうしていたら今頃は違っていたのかもしれない」
などと、つい考えていませんか?

人は過去の仕事での栄光や失敗、人間関係で上手くいったこと、嫌われてしまったこと、
恋愛したこと、失恋したことなど、様々な出来事を引きずって、その思いに縛られています。

しかし、過去のことは反省材料としては必要ですが、
反省に長い時間をかける必要はありません。

それよりも今、この瞬間を生きることが大切なのです。

過去を反省している間は、会話の中でも必ず過去のことばかりを優先して話してしまいます。
今を生きようと思わない限り、あなたはその過去から、何年も抜け出せない状態になるのです。

何年も同じ過去の話をくり返す人間に、魅力を感じることはできません。
過去は全てリハーサル、本番はこれからなのだと思いましょう。

過去に失敗してしまっても、同じ過ちを犯さないための練習なのだと思えば、
どんな失敗もありがたく思えてくるものです。

過去に縛られている人は、常に同じ器の中でしか生きていけないということを自覚し、
そして、一刻も早く今、この瞬間に生きることに目を向けていきましょう。

あなたの未来は、常に今現在の自分の思いにかかっているのです。


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はい、今日も一日1つ変えてみました。

この内容読んでヤバいと思った箇所。

『過去を反省している間は、会話の中でも必ず過去のことばかりを優先して話してしまいます。
今を生きようと思わない限り、あなたはその過去から、何年も抜け出せない状態になるのです。
何年も同じ過去の話をくり返す人間に、魅力を感じることはできません。
過去は全てリハーサル、本番はこれからなのだと思いましょう。』

全てはリハーサル、本番はこれからや!
ほんまに〜。

今日は、今この瞬間を生きようと思って意識してみました。

いかに自分が過去の思い出に縛られているか
思い知らされました。

でも、これでよかった。
だから、よくなる

全てはリハーサル、本番はこれから
めちゃくちゃいい言葉だと思いません?

僕は、過去、現在、未来に対して、希望を持てる言葉だと思います。

明日の1日1つ変えてみるは、
『歳を重ねるごとに素直になろう』です。
ではでは。

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チェックリスト
『今この瞬間を生きよう』を、
やってみて

→「まだまだ」
「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

世界初、画期的、著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則↓
https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
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1日1つ変えてみた。2巡目 177『両親に感謝をしよう』(ココロ美人2より)

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第5章 幸運を掴もう 愛され美人
「両親に感謝をしよう」

(以下本文より一部抜粋)

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人生の原点は両親にあります。
人生が上手くいかない人は、自分が親に対して
どのような気持ちを抱いているのか、改めて考え直してみましょう。

親への感謝、愛する気持ちは、先天的に古い記憶に刷り込まれているため、
表面的な感情、恨みや憎しみで否定してしまうと、
心の深層で葛藤が生じ、人生の障害になってしまいます。

あなたの人生に強い影響を与える恨みや憎しみの感情を
感謝の気持ちに変えれば、あなたの人生に驚くほどの
変化が生じます。

親を責めても、親も、またその親に育てられたのですから、
誰かのせいにしても仕方がないことです。

あなたが今、どんな環境、境遇におかれていようとも、
あなたの親がどんな親であっても、まず心の不満を
空っぽになるまで、全て吐き出しましょう。

そして「生んでもらえただけで、ありがたい」
という感謝の気持ちを持ちましょう。

また、親の死の悲しみを乗り越えられない人もいるでしょう。

親の存在を肉体と捉えるのではなく、愛として受け止めて下さい。

肉体がなくなっても、愛は決してなくなりません。
親の愛は、自分の中に存在しているのです。

親を愛として受け止められれば、むしろそばにいた時以上に、
あなたを支え、あなたのそばにいてくれることに気づけるでしょう。

親に対する恨みや憎しみを感謝に変えれば、
人生は格段にかわります。
心の闇を全て吐き出したら、
あとは感謝の気持ちで埋めていきましょう。


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はい、今日も一日1つ変えてみました。

前回の1巡目と同様に、
まず父への不満、母への不満とa4白紙に書いて
ブワーッと書き殴りました。

不満はだいぶないと思ってましたが、
形からやると、まだ残ってました。
書いてスッキリ。

そして、父母へ生んでくれただけで、ありがとう。
a4白紙に書いて、

思うがままにペンを進めてみました。
言葉にすると感じた心の何十分の1になるので
書きませんが、涙が溢れてきました。

今こうしてブログを更新しているのも、
父と母が結婚したお陰です。
一気に自分の環境が神々しく見えてくる瞬間がありました。

そして、今日は小学生の夏休みにみた
手塚治虫さんのアニメ『火の鳥 鳳凰編』が急にみたくなって、
youtubeで探してみました。

やっぱり面白かったです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『自分の心臓は誰が動かしているのかを考えてみよう』です。
ではでは。

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チェックリスト
『両親に感謝をしよう』を、
やってみて

「まだまだ」
「もう少し」
→「できた!」

進化回復ノート (32枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則↓
https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn

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1日1つ変えてみた。2巡目 176『喜ぶ習慣、褒める習慣をつけよう』(ココロ美人2より)

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの、最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第5章 幸運を掴もう 愛され美人
「喜ぶ習慣、褒める習慣をつけよう」

(以下本文より一部抜粋)

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あなたな喜んでいると、周りは明るくなります。
あなた自身が灯台のような存在になるのです。
どんな些細なことでもかまいません。
喜べる何かを見つけたら、思いっきり喜びましょう。

それが、あなたの感性を磨き、
人生がいい方向へと導いてくれます。

また、相手のいいところを見つけ、褒める習慣をつけましょう。

人から褒められると誰しも嬉しくなります。

どんなやる気が出ないときでも、褒められることで、
自信が湧き、頑張ろうという気持ちになれます。

しかし、文句を言ったり人に厳しく当たるのは得意でも、
褒めるのは苦手という人が少なくありません。

褒める材料とないのに…
と相手の良さを見つけることを怠っているからです。

人間のいいところは、いくらでも探し出せます。

たとえば、せっかちという短所も見方を変えれば、
仕事が早いという長所になるからです。

そうやって周りの人をどんどん褒める習慣をつけましょう。

そうすれば、相手からも自分の良さを見つけてもらえるようになり、
逆に褒められるようになります。

まず、あなたが喜び、相手を褒め、明るい灯台になりましょう。


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はい、今日も一日1つ変えてみました。

今週は仕事休みなので、人の良いところを見るように意識してみました。
いかに、普段自分が褒めない習慣になってるか、思い知らされました。

喜ぶ習慣は、ある程度身についてきました。
例えば、仕事中にお客さんからジュースやお茶やアイスクリームを
頂いた時。

嬉しさを恥ずかしさも感じつつ、表現すると、
振り返って見てくれる人もいたりして、
与えた人も喜んでくれると嬉しいのだと、思います。
それか、ワザとらしく喜んでるなコイツと思われたのかも。笑

数日前に書きましたが、超辛い時に
お客さんに超嬉しい言葉かけられた時、
辛い感情が一気に吹っ飛んだ経験をしました。

人にプレゼントする言葉や心や行動。
素晴らしいです。

呼吸をするように、相手の良いところを本当に発見し
本音で言えるように日々訓練します。

そんな感じです。


明日の1日1つ変えてみるは、
『両親に感謝をしよう』です。
ではでは。

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チェックリスト
『喜ぶ習慣、褒める習慣をつけよう』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (31枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
→やり遂げた
やり遂げてない

声かけの練習
→した
してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

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