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2日2つ変えてみた。2巡目164『イラついたときの解消方法』165『タブーな言葉』(ココロ美人2より)

このブログは、書籍「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」の3冊を、
自分が実際に実践してみた変化を、書いたものです。


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ココロ美人2。著者 佐藤康行
(以下あとがきより)

あなたという最高に美しい花は、
ほんの小さな一歩から咲きはじめます。

ちょっとした行動パターンや、物事の捉え方を変えるだけで、
こんなにも世界が違ってくるのかと、大きな変化に驚いた人もいるはずです。

けれど、「ちょっとやってみたけど、ほんの少ししか変化を感じない」
と思った人もいるかもしれませんね。
それでもいいのです。

「小さな変化」がとても大切なのです。
その「小さな変化」を認めて下さい。

小さな変化はちょうど、種から芽が出たようなものだと思って下さい。
どんなに立派な大樹も、はじめは小さな芽なのです。

その芽に水や土、肥料、太陽の光があって芽が育ち、
大きな幹に成長し、芽が出て花が咲き、実をつける。

そして、やがては嵐にも負けないような大樹になるのです。
これが完全に習慣として身についた姿です。
あなたの中にはすでに、大きく立派な樹木の種があるのです。

そして、あなただけの最高のあなたらしい
美しい花を咲かせることができるのです。

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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「イラついらときの解消方法」

(以下本文より一部抜粋)

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自分の仕事が遅れている時、他人の遅れが目につき、
イライラする経験は、ありませんか?

イライラするというのは、周りの物事や他人にイライラしているようですが、
実は物事や、その他人と付き合う自分にイラついているのです。

自分自身が、その状況についていけない自分を責める気持ちがイラつきになり、
相手のせいにしているだけなのです。

そんな時は、ひと呼吸して心を落ち着け、
自分のやるべき目の前のことやっていきましょう。

また理由もないのにキレてしまったり、
イライラするという場合の原因は、愛が不足しているからです。

愛を受け入れ、与える方法がわからないと、
自分自身の心が内にこもってしまったり、変な形で
外に出てしまったり、自分自身を守るだけで精一杯の状態になってしまいます。

そういう場合に必要なことは、熱中するものを見つけることです。

好きなことを一つ見つけ、とことん楽しむ。
すると集中力もつき楽しければ、楽しいほど夢中になり、
熱中していきます。

やがてあなたは、イライラしなくなった自分に気づき、
運も上がり、人間的にも成長している自分に気づけるでしょう。

一つのことに熱中すると、イラついた心も消え
やがて運も上がっていきます。


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はい、今回も2日分まとめてブログ更新です。

昨日の1日1つ変えて見るです。

この本文の内容が言わんとしていること、わかります。
簡単にいうと八つ当たり!?笑

イラついた時は、落ち着いて、
一つ一つ、自分のやるべきことに集中。

チェックリスト以下が、今日分の変えてみるです。

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チェックリスト
『イラついたときの解消方法』を、
やってみて

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」

進化回復ノート (31枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
やり遂げた
→やり遂げてない

声かけの練習
した
→してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

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ココロ美人2。著者 佐藤康行
第4章 自分を磨こう 愛され美人
「タブーな言葉」

(以下本文より一部抜粋)

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勉強でも仕事でも、「こんなに一生懸命やったのに」の、

「…のに」という言葉は使わないようにしましょう。

たしかに一生懸命やって結果が出なかったり
評価をされないとがっかりしてしまいます。

しかし、そのときに「…のに」という言葉を使ってしまうと、
そこに甘えが生じていることになります。

また、その言葉を聞いた周りの人は
あなたが言い訳をしていると感じてしまうのです。

あなたが「…のに」という言葉を口にすればするほど、
知らないうちに、言い訳ばかりをしている人生になってしまうのです。

実際これ以上はもうできないというほど、
勉強や仕事を一生懸命やったのであれば、
「…のに」という言葉は出てこないものです。

また結果や成果があらわれないということは、
「そのやり方はダメですよ」という答えが出ていることになります。

見方を変え、別の方法を探しましょう。

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はい、今日分の変えてみるです。

まさに、これ以上はできないというほど、
一生懸命やらざるを得なかった今日の仕事でした。

13時間、ほぼ休憩なし、たまに水飲むくらいの
ぶっ続けで、仕事しました。

間を空けない、魔が入るから
という言葉がありますが、
本当にそうでした。

そして、沢山の人に助けてもらいながら
感謝し合いながら、1日を全力で駆け抜けたと言っても
いいくらいの日でした。

のに、なんて一瞬だけ出そうになりましたが、笑
フォローしてくれる先輩がいたので、
ピンチを回避できました。

こんだけ一生懸命にやってんのに。
と言って終了できる状態じゃなかったので
ヘルプの電話をしました。

仕事じゃなく、自分の興味のあることで、
今日の様な1日が過ごせたら、どんだけ天国や
と想像しました。

そんな感じです。

明日の1日1つ変えてみるは、
『向上心があればいつもプラス思考』です。
ではでは。

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チェックリスト
『タブーな言葉』を、
やってみて

「まだまだ」
「もう少し」
→「できた!」

進化回復ノート (31枚目)
→書いた
書いてない

今月分の黄金の谷の法則 実践プログラムのワークシート
→書いた
書いてない

簡単なこと且つ、やりたくないことや、心配事から
やり遂げた
→やり遂げてない

声かけの練習
した
→してない

レベル2 好みの女性に声をかけ、笑い反応をとり、その笑い反応を更に大きく
できた
→できてない

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著者の佐藤康行さんが提唱する、満月の法則↓
https://www.youtube.com/watch?v=779i8S4FhRo&frags=pl%2Cwn
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