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1日ひとつ変えてみる。69 ココロ美人から 「まず自分が変われば、相手が変わる」

このブログは、「一日ひとつ変えてみる。」「ココロ美人 1」「ココロ美人 2」を
実際に実践してみたときの変化を書いたものです。


ココロ美人。著者 佐藤康行
(前書きより、一部引用)

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このレシピはシンプルでカンタンですが、その効果、パワーは絶大です。
できる、できないではなく、あなたの好きなところから、まずやってみましょう。

各レシピには、やってみたら、どうだったかのチェックリストも作りました。
「まだまだ」「もう少し」「できた!」の3段階がそれぞれ3回ずつあります。

1回目「まだまだ」だったとしても、気を落とさないで下さい。
大切なのはまずやってみること、そして前回の自分と比べて、どれだけ成長したか、なのです。

そして、愛されオーラを発してください。
その愛されオーラで、周りの人まで幸せにしてあげるのです。
愛されオーラを全開にすれば、思いもよらない幸せが手に入れられること、
間違いありません。

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第一章 自分を心から好きになるレシピ

P.82『まず自分が変われば、相手が変わる』

(以下本文より一部抜粋)

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彼氏や友達など、相手に変わってほしいと思った時は、まず自分が変わりましょう。

あなたは、自分に問題がない。性格に問題があるのは相手の方なのに。。
と思うかもしれません。

ですが改める余地のない、完璧な人間などいません。

あなただって変わる余地はあるはず。
それにもし、相手が優しくなったら、あなたも相手に対して優しくなれるでしょう。
それと同じなのです。

相手を変えるには大変な労力がいります。
相手にプレッシャーを与えてしまうからです。

しかし、自分が変わるのは今すぐにでも可能です。
相手を変えるには、まず自分が変わることです。

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はい、今日もひとつ変えてみました。

んー、一日ひとつ変えてみる。とココロ美人は、
自分の行動や意識が変わってる。

けど、やってみました。
今日も仕事だったので、自分の周りのひとすべてに対して
自分が先に変わりました。

「満月ミリオン」と唱えたり。
相手にしてほしいことを、自分がしました。
(佐藤康行さんの、「わがままスッキリノート」にあったヤツ)

やってみて思ったこと、周りに人たちにこういう対応をしてもらうのが
当たり前と思ってた。

満月ミリオンと唱えることで、
相手を満月と思えても、思えなくても、満月なんです。
どんな対応をされても、満月なんです。

という前提。

今の日本で労災でうつ病と判定される例が10年で4倍(間違ってたらすみません。)
たしかそうです。

ストレスチェックという法律もでき、町全体が浮かない感じ。
だから、形からでも気分良い顔で歩いていると、それだけで気分がよく変わっていきます。

全部自分の問題。

自分の人生を生きる。
周りに惑わされず、
自分のココロを制覇する。

そんなきっかけを見せてもらった一日でした。

最後までお読み頂き、
ありがとうございました。

チェックリスト
やってみたら・・・

「まだまだ」
→「もう少し」
「できた!」


明日は「一度、相手の立場になってみる」です。
ではでは。

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